每天玩手机超过5个小时,或许不用几年,这些麻烦就会找上你

编辑:admin 日期:2019-04-12 08:54:49 / 人气:

手机的发明给我们的生活带来了许多的便利,数年前,手机仅仅是人与人之间的一个通信交流的工具。而现在吃喝玩乐购,几乎都离不开手机的帮助,人之间的沟通却少了。很多人对于手机日渐痴迷,听歌、看电视、玩游戏都可以通过一个小小的手机来完成。偶尔约朋友吃个饭,出来玩,就只抱着手机拍照、聊天。很多人表示,没有人玩可以,但没有手机绝对不行。手机在给人类带来方便的同时,若是使用不当,所带来的伤害也会随之而来。每天玩手机超过5个小时的人,用不了多久,这两个麻烦或许就会找上你。
低头玩手机,等于头顶50斤?
手机脖,已然是常态。有人认为,低头玩手机就等于头顶50斤,这是真的吗?其实我们在玩手机时,若是不能保持正确的姿势的话,给颈椎带来的压力确实是很大的。街上随处可见的低头族,走路玩、乘车玩,傻傻的对面手机笑,殊不知,颈椎已经在慢慢的变形了。头低得越低,颈部所要承受的力量也就越大。如果我们将头部低至六十度的话,那么,重力的力臂就是拉力的力臂的五倍左右,此时颈部所受到的拉力相对就是头部的重量的五倍左右。如果我们可以少低头的话,我们的脖子受的拉力就会相对的变小,低头越深,脖子拉力越大。
长期每天玩手机超过5小时以上,可能会对人体产生哪些危害?
颈椎病
现在生活当中,需要做重体力活的工作大多都被机器所替代了,而引发颈椎病的主要原因就是玩手机。如果我们长时间的把头低着刷手机,颈椎的血液循环就很容易受到影响,当颈椎受压时间长了就会导致酸痛感,久而久之诱发颈椎疾病。这也是为什么有很多人在玩手机之后,会有头晕头痛以及四肢麻木等情况出现的原因。其实不止玩手机,不管做什么事情,如果长时间保持一个低头的姿势不动,都会给颈部带来压力,时间长了就会形成颈椎病。
平时想要防止手机脖的形成,不要太长时间的低头,玩一会可以多转动一下自己的脖子。此外,也不要一直处在一个姿势,有些人因为觉得脖子比较酸,就会左右的转动,实际这样虽然能缓解酸痛感,但是对于颈椎来说很可能会造成第二伤害。我们可以将双手搓热,然后慢慢的放至脖子后面轻轻的按揉,将头部缓缓的向后仰起,这样可以让脖子更加的舒服一些。
损伤视力
玩手机不是导致近视眼的主要原因,但是长时间玩手机却会影响到我们的视力。特别是对于成长中的青少年来说,还在发育当中,如果每天长时间的玩手机的话,很容易损伤到眼睛,降低视力,长时间的双眼疲劳是造成近视的元凶。如果不能及时的注意休息,每天一直玩手机,超过五个小时很容易引发近视。还有很多成年人晚上睡觉前还在刷手机,不但会导致睡眠质量差,眼睛也会受到损害,视物能力慢慢变差。
手机是给我们提供方便的,但显然它已经成为了很多人手中的玩具,危害人体健康的隐形杀手。平时适当的玩手机可以帮助我们缓解压力,但是注意不要长时间的玩手机,否则会带来不利的影响。每天玩手机连续时间不宜超过半小时,总时间最好不要超过两个小时。

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